Untuk Melatih Kekuatan Otot Perut Kamu Dapat Melakukan Gerakan. Kencangkan otot perut turunkan kaki kanan dan kiri secara bergantian menyentuh lantai. Gerakan yang satu ini sebenarnya lebih mengarah pada pembentukkan otot perut bagian bawah.
Beberapa otot yang juga digunakan adalah paha bokong dan juga punggung. Lalu lakukan push up dengan penekukan pada satu kaki ke arah samping tubuh anda hingga didapatkan lutut anda sejajar. Caranya melakukan gerakan ini adalah berbaring ke lantai lalu naikkan kedua kaki lurus ke atas.
Beberapa otot yang juga digunakan adalah paha bokong dan juga punggung.
Jika dilakukan secara rutin maka otot perut pun akan terbentuk lebih cepat. Selain sebagai salah satu cara membentuk otot perut beberapa gerakan ini pastinya juga mampu membakar kalori tubuh dengan baik. Beberapa gerakan ini dinilai dapat membentuk otot perut dengan mudah. Lakukan hingga gerakan ini dapat mahir anda lakukan secara baik untuk melatih dada dan otot perut samping.