Push Up Merupakan Jenis Latihan Untuk Melatih Kekuatan. Otot bahu kaki d. Manfaat push up selain untuk melatih kekuatan juga dapat membantu anda mengurangi berat badan meningkatkan keseimbangan tubuh dan membuat jantung lebih sehat.
Cara latihan kekuatan. Berdirilah tegak satu tiang dan regangkan lengan ke atas. Meningkatkan kerja otot.
Otot bahu kaki bantu dong.
Otot lengan bahu dada. Otot perut dada e. Push up adalah gerakan mengangkat tubuh dengan tumpuan pada bagian tangan. Untuk mereka yang rutin menjalankan kegiatan push up mereka pasti memiliki tujuannya masing masing entah itu untuk membentuk tubuh ataupun untuk menjaga vitalitas mereka.