Cara Melakukan Shuttle Run. Ketika melakukan lari shuttle run adalah sikap badan kaku kurang hati hati tergesa gesa lari tidak dengan sungguh sungguh kaki badan kurang rileks dan seimbang dan tidak diikuti gerak lanjut. Ketika melakukan shuttle run kelincahan sangat dibutuhkan yang berarti tubuh harus elastis dan gesit.
B latihan lari belok belok zig zag tujuannya. Balok harus berukuran 10x5x5 sentimeter. Melatih mengubah gerak tubuh arah berkelok kelok.
Aditya angga wibowo nim.
Balok harus berukuran 10x5x5 sentimeter. Adapun beberapa peralatan yang dibutuhkan antara lain adalah stopwatch pita pengukur pancang kapur atau pita sebagai penanda. Balok harus berukuran 10x5x5 sentimeter. Lari jarak jauh adalah cara yang ampuh untuk mendapat bentuk tubuh ideal melepas stres dan merasa senang.